「無理が効かなくなってきた」それ、老化じゃなく“サイン”かも
2025/04/04
「無理が効かなくなってきた」それ、老化じゃなく“サイン”かもしれません
20代、30代前半の時は子育てや仕事に忙しくしていて
ちょっと無理していてもとりあえず寝たらなんとかなる。
そう思って生活していたら
40代になってから無理が効かなくなって
仕事終わりにクタクタになって週末休みがちなママさんのために
週末元気に過ごすためにお話をしていきます
なぜこの話をするのか。。。。
当院は長岡市で週末は元気でイキイキして
楽しみたいママさんのための
肩こり改善専門の背骨の歪み改善の整体院を行なっておりますが
慢性的な不調を抱えている人ほど
若い時の勢いのまま40代を迎えてしまい
若い時の貯金を使い果たしたような体の状態になってしまいます。
結局疲れが取れなくなり
慢性的にかかえている肩こりが悪化して頭痛を
起こしてしまうような状態になってしまう方が多いです。
まずそんな状況を少しでも改善しなければ
いつまで経っても体の不調は改善されず悪化すると
週に3回以上頭痛に悩まされたり
頭痛で目が覚めるようになりついイライラしてしまうという方も
少なくありません。
まず第一にそもそも肩こりや頭痛を改善させることはできるのは
日常生活を見直すことです。
それだけで症状は改善できる方もいらっしゃいます。
では具体的になにをしたらいいのか
１お水を1日体重✖︎30ml
2 よく噛んで食べる（30回以上）
3 湯船にゆっくり浸かる（39℃程度で15分〜20分の半身浴）
ちょっとしたことですが
こういう体の負担を減らすことができます
ただ、体の状態を元に戻すことに関しては正直
時間がかかります。
時間をかけずに最短で今抱えている症状を解決したいのならまずは
体の状態を早く理解しながら体の不調を改善できる環境を整えてみてください。
